Kako do ravnog trbuha nakon poroda?

Mnoge žene nakon poroda sanjaju o „povratku“ svog tijela kakvog su imale prije trudnoće, a ono što zasigurno ne ide u prilog jesu i društvene mreže koje nam nameću čudesan gubitak kilograma…

ULOGA SPORTSKE REKREACIJE U TRUDNOĆI

Pojam sportske rekreacije od iznimne je važnosti za trudnicu budući da same hormonalne promjene u trudnoći uzrokuju ozbiljno opterećenje mišićno-koštanog sustava. Prema istraživanju, 80% trudnica iskusi lumbalni bolni sindrom u trudnoći, a…